Paano Maging Regular Ang Regla

Minggu, 23 Mei 2021

Pwedeng nakakaranas ka ng iregular na regla kung biglang nagbago yung interval ng iyong regla pwedeng mas mabilis ka na reglahin o mas madalang ka reglahin pwedeng bigla dumami o kumonti ang dugo mula sa pagreregla o kaya naman ay pwedeng tumatagal ang period na mayroon kang regla. Ang halamang cinnamon o kanela ay isa ring pagkain na nakakatulong na pamparegla.

Mga Pagkaing Pamparegla Home Remedy Para Sa Di Normal Mag Regla Youtube

Mga pamparegla na pagkain Luya.

Paano maging regular ang regla. Ang pagkain ng mga pagkaing naproseso ay sagabal sa buwanang siklo dahil pinatataas nito ang iyong blood sugar na nagreresulta sa di kinakailangang pagkaipon ng taba sa katawan. Ang karaniwang siklo ng pagreregla ay tumatagal ng 28 araw mula sa unang araw ng isang buwanang dalaw hanggang sa unang araw ng sumunod. Para maging regular ang iyong buwanang dalaw iwasan ang mga pagkaing mapuputi tulad ng putting asukal harina puting patatas putting tinapay pasta at bigas na sobrang puti.

Masasabing fertile o maaaring mabuntis ang isang babae sa panahon na siya ay nag-oovulate. Kapag masyadong payat o masyadong mataba maari ito maging daan para madelay o matigil ang regla. Ito ay kadalasang tumutukoy sa pagiging irregular ng buwanang dalaw na may pagitan ng mahigit 35 araw.

Ang normal na siklo ng regla ay maaaring mula 21 hanggang 35 araw. Ang pagpwersa sa katawan ay maaari ring maging dahilan ng delayed na regla. Maaaring mag-prescribe any iyong doktor ng birth control pills o progesterone upang makatulong ito sa matagal na mensat malakas na regla o malakas na mens.

Ang mga regla ay naging napaka-iregular kahit na regular ang mga siklo dati. Ito ay kapakipakinabang para gawing regular ang iyong. Maaaring mangailangan ng ibang kontraseptibo o ng karagdagang pagsusuri upang malaman kung mayroon kang kakaibang kalagayan sa kalusugan.

Ang hindi regular na regla na kung tawagin ay oligomenorrhea ay isang pangkaraniwang problema sa mga kababaihan. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. Kumuha ng 3 tablet sa isang araw pagkatapos kumain.

Ang mga pagbabago sa iyong pang-araw araw na mga gawain halimbawa pagpunta sa ibang lugar para sa bakasyon ay maaaring maging sanhi ng kung bakit nadedelay ang menstruation mo. Inirerekumendang uminom ng mas maraming tubig kapag nireregla. Ito rin ay kapakipakinabang para gawing regular ang iyong pangparegla pati na ang pagpapabawas ng sakit na dala ng paghilab ng tiyan tuwing may regla.

Paglagay ng turmeric sa lutuin o inumin Bilang traditional remedy may kakayahan daw ang turmeric na balansehin ang estrogen at progesterone levels. 172019 Ang turmeric o luyang dilaw ay isa ring emmenagogue tulad ng parsley. Masahe - isang paraan din para makapagrelaks ay ang pagpapamasahe.

252020 Dahil sa pills o iba pang gamot. Ang cinnamon o kanela ay isa ring pagkain na pamparegla. Like and share to your friends and relatives.

9112018 Paano gumawa ng ovulation calendar mula sa menstrual cycle. Ang malakas na pagregla na tumatagal ng ilang linggo o buwan o taon ay maaring maging sanhi ng anemya. Mga namumuong dugo sanhi ng pag regla ay isa ring basehan na masasabing malakas ang pag regla.

Dahil sa napapaluwag nito ang mga muscle sa katawan maari din ito makatulong sa pagpapalabas ng regla. Hindi masayang kombinasyon ang hangover at masakit na puson. 152021 Ang alak ay diuretic ibig sabihin nakaka-dehydrate ito.

Ang stress ay isang normal na bahagi ng pang-araw-araw na buhay. 10152020 Ang pagbabawas ng timbang ideally umano 15 percent ng iyong body weight ay maaaring makatulong upang ma-regulate ang iyong mens o regla ayon ito sa kaniya. 2172021 Pinaniniwalaan na nakakatulong ang luya sa paglabas ng regla o induced period.

Kulang sa nutrisyon Kung kulang ang sustansya ng iyong kinakain magkukulang ka sa dugo at magiging maputla ang regla. Pinaniniwalaan ring nagpapalakas ito ng regla at nakakabawas sa sakit na dala ng regla. Diet at Pagkontrol ng Timbang - ang tamang pagkain ay malaki ang maitutulong para maging regular ang regla.

Subscribe for more videos. Sa halip na ipakilala ang mga sintetikong hormones ang herbal na remedyong ito ay maaaring maging sanhi ng hormonal system upang mai-secrete ang mga reproductive hormone na natural. Pagkatapos ng inyong inuman malamang dehydrated ka at mas malala ang pananakit ng puson mo pagkagising.

Ang pag-inom ng turmeric ay nag-babalanse ng hormones sa katawan ng babae na nakakatulong upang gawing regular ang regla nito. These superfood are proven to regulate a normal menstruation cycle. 11102020 tumatagal ang regla nang mas mahaba kaysa sa pitong araw.

Ay hindi balansyado kaya ang obaryo ay hindi nakapaglalabas ng itlog. 2222019 Pwede din magyoga at mag-meditate upang mabawasan ang stress hormones. Ito ay karaniwang nangyayari sa mga.

Ang buto ng. Dahil sa stress o pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung halimbawang ang menstrual cycle ng babae ay 30 days ang ovulation na tinatawag ay magsisimula 16 days matapos magsimula ng menstrual period.

5242017 Dahil dito ay pansamantalang titigil ang regla. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. Kung ikaw ay umiinom ng pills birth control pills o OCPs at iba pang gamot maaari itong maka-apekto sa pagiging regular ng iyong regla.

Ang luya o ginger ay kapakipakinabang sa pagpapanatili ng regular na regla. Ito rin ay nakatutulong upang maibsan. Ito y dahil sa kakayahan nitong mag-alis ng pamamaga.

Ang regular na regla na tinatawag ring bilang eumenorrhea ay tumatagal ng ilang araw mula 3 hanggang 5 araw ngunit ang pagtagal nito ng 2 hanggang 7 araw ay itinuturing pa ring normal.

Mabisang Paraan Para Magkaroon Ng Menstruation